第一百一十九章沉迷力量，杠铃深蹲！

    别墅二楼。.中.文.网

    张诚不知道唐颖，已经替他搞定了四个女孩。

    他刚刚又吞下一大碗的蛋白粉。

    然后，继续举起杠铃。

    他准备练习杠铃深蹲。

    力量，是他自信的来源。

    他之所以敢这么早把枪给李胜男。

    一来是李胜男的‘觉悟’高，把枪给她，让她保护家。

    二来是张诚感觉自己的实力，足够驾驭李胜男。

    两脚开立，与肩同宽。

    挺xiong收紧腰、腹部。

    双手握住杠铃放与颈后。

    开始发力！

    杠铃深蹲又被称为‘力量训练之王’。

    这个动作主要是锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。

    不过，每一次举动杠铃时，感觉全身的肌肉群，都被带动了。

    这时，李胜男走到张诚身边，她看了眼杠铃的重量。

    比前两天的重量，还要重！

    李胜男见了，情急之下，脱口而出：“老公，你又乱来！”

    张诚咬着牙，憋着气，167慢慢蹲下来，没搭理李胜男。

    练过健身的人都知道。

    力量的增长速度，是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。

    张诚身高在一米八三，看起来也结实、强壮。

    因此，李胜男给他选的杠铃是60公斤。wap.

    60公斤的杠铃，可一点都不轻！

    等于是把一个成年女性扛在身上了！

    可是，两天后，张诚就自己加到了70公斤。

    70公斤，那可是一个成年男性的重量了！

    试想想，扛着一个成年男性，做蹲起的感觉。

    原本一次一组是5下。

    可是前两天，张诚居然一口气，做了16下。

    虽然做完以后，他也累得的够呛，躺在地上缓了一会儿。

    这一次，不仅杠铃又增重了10公斤。

    而且，张诚咬着牙，竟然一口气做了21下。

    咣当！

    杠铃重重砸在了地板上。

    张唐则是躺在垫子上，大口的chuan着气。

    此时，他满脸通红，皮肤热的发烫，额头上的青筋、血管都暴起。

    背部更是被杠铃勒破皮了。

    “又弄伤了吧。”李胜男有点生气了，这也太胡来了。

    才两天的时间，不仅增加了重量，还增加了次数，已经伤过一次了。

    的确，张诚的身体，吸收蛋白质的效率，确实比普通人要强。

    可是，肌肉增长的过程，可不是胡来的。

    肌肉的拉伤还好办。

    一不小心，要是伤筋动骨，那可不是一天两天便能恢复的问题了。

    王蔷也在健身房里，对于张诚的做法，她也不能理解。

    他好像非常渴望强大的力量。

    虽然他多次都在提，是要保护她们。

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