没什么重要的事，以桀诺的尿性，是绝对不会来找他的.这一点，爷孙俩心知肚明。

    “什么都瞒不过爷爷。”桀诺佝偻着腰，沉声道：“小奇犽过了年就三岁了，我来和爷爷商量他接下来的培养计划。”

    毕竟是银发，内定的下一任揍敌客家家主。

    奇犽的培养，肯定是要和老头子通报一声的

    “就这事啊~”马哈晃动着摇摇椅，不耐烦的道：“你自己定就好了。”

    我自己定？桀诺皱了皱眉.也不是不行，只是

    老头子你这么敷衍真的好吗？

    桀诺大感意外，还要再问一阵鼾声传来，马哈不知道什么时候已经睡着了。

    无奈，桀诺只能轻轻掩上房门，转身离去。

    “吱呀~”房门合上，却在这时，一句话幽幽的透过门缝传了出来。

    桀诺顿住脚步，竖耳倾听，悚然就是一惊！

    “时代在变啊桀诺~”

    “揍敌客家的传承将来也不一定都是银发啊”

    “六千.七千八千一万！”

    

    

    

    

    从日升到日落，午夜已过.一万次“感恩俯卧撑”做完.

    肖恩就地一躺，瘫成了一滩肉泥。

    太累了.胳膊酸痛到麻木，越到最后越煎熬。

    还好咬牙坚持做完了，也成功的收到了“贤者”发来的提示，验证了“感恩俯卧撑”的可行性。

    就是时间方面有些拉胯。

    ““贤者”，我用了多久？”

    

    “比尼特罗慢了两个小时啊。”

    想想也是，对方是人类至强，顶级天赋，领悟“感恩挥拳”的时候，已经四十岁。

    反观自己，能以现在这个年纪，完成第一次“万本素振”，就已经很不错了。

    肖恩平复了一下心态，当即扯掉眼罩口罩耳塞，大口大口的喘着粗气，眼波随后一转，练功房内已经没有了席巴和伊尔迷的身影。

    “老爷带着伊尔迷少爷泡药浴去了。”

    “吩咐我在这候着。”

    药浴？真男人play？

    伊尔迷皮肤那么白，摸起来肯定滑嫩就连多桑都忍不住下手了吗？

    肖恩瞥了一眼梧桐。

    年轻的管家猫在角落里似乎等了很久。

    见肖恩看了过来，捧着一碗鸡汤，凑了上来：“少爷，现熬的鸡汤，趁热喝。”

    剧烈运动后，肖恩早已饥肠辘辘，自然是不会跟他客气。

    接过比他头还大的海碗，咕咕噜噜的就往肚子里灌。

    入口鲜、香、嫩、滑，还夹杂着许多药材的特殊香气.显然，后厨花费了不少的功夫。

    “用心了。”盘光汤尽，肖恩冲梧桐笑笑。

    梧桐右手抚胸，恭敬道：“少爷不用客气，这是我等的职责。”

    “嗯。”肖恩唔了一声，不在多说。

    感受着体内流失的电解质和蛋白质得到补充，双臂撑地，站了起来。

    彼时，月已西垂，吃饱喝足，是时候回去泡个澡休息了。

    肖恩脱掉练功服，甩手丢给梧桐，就这么光着膀子，向着自己的房间走去。

    一边走一边沟通“贤者”：““贤者”，还有什么方法可以快速增强体质？”

    心源流确实有用，但一万次俯卧撑就增加一点体质，这效率.委实太感人了！

    “或许是，我对心源流的理解还停留在
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