“岩纪，这房间里准备了好多关于强迫症的书，你刚才走了之后我挺无聊的，就随手翻来看看。书上说的没错，我确实是大脑过度敏感，但道理都懂，我就是改不了，我知道我的强迫行为毫无意义，但我停不下来……，咱们什么时候开始治疗？我准备好了！”

    他身旁的桌上放着一本书，封面还有水迹未干。不用问，他定是在翻书的过程中反复洗手了。

    “不着急，你放过风筝吗？”

    “啊？哦，很久以前放过。”

    “走，咱去放风筝！”

    走出晴舍，我带他到模拟运动场，这里有自然风鼓动装置。

    我把一面燕子风筝和放飞线轴递给他，他照旧双手插兜，迟疑着不接。我顺手拿来旁边清洁机器人的消毒剂瓶，“噗嗤、噗嗤”对着提线和线轴喷了两下。

    “风筝蒙面儿可没法喷了，湿了可飞不起来，反正你也碰不到，捏着提线就好。”

    他有点儿不情愿，但还是接过去了，内心os一定是:“大不了放完我就立即去洗手！”

    鼓风装置开始运转，一阵清凉且稳定的风把丁文羽手里的风筝吹了起来，他一手扯着放飞线，一手转动线轴，风筝在他的抖扯中越飞越高。

    他抬头仰望着风筝的飞行轨迹，露出欣喜之色，却没注意我已将一支笔踢到了他脚下，他踩上去一个趔趄，差点儿摔倒。

    从这一刻起，他只顾低头看路，一直忧虑还会不会有别的障碍物让自己栽跟头，手中的线变得不听话了。没多大会儿，风筝就飘摇着落到地面，而他还因为过度的紧张焦虑累得气喘吁吁。

    “自然协调的心理状态，不应该是时而望向风筝，时而注意脚下吗？在两者之间随时切换，同时兼顾的心才是自由的。

    对你的安全感造成威胁的思维对象束缚住了你的注意力，令你很难将注意力平衡兼顾在其他事情上。表面上看，你是不着重点的注意力涣散，实际上你无时无刻不在集中注意力与内心的焦虑作战。”

    “我明白你的意思了，因为缺乏安全感，总想控制所有意外，结果导致注意力过度集中，但是……现在能不能先告诉我，洗手间在哪里？”他十指张开支愣着架在体侧，连握拳都困难。

    “不用立即洗手，你等十分钟再洗，看看会不会发生什么可怕的事情。”

    从现在开始就对他进行暴露练习，逐渐延迟洗手时间，做练习的过程就是给大脑减敏感的过程。大脑既狡猾又具有极强的可塑性，做了多少练习大脑相应就会改变多少。

    他的不自在肉眼可见的逐渐加剧，像个瘾君子在迫切期待一剂吗啡。

    “到十分钟了吗？”他一直保持十指张开的姿势不动，指尖都有些僵硬充血了。

    “差不多了，你的手有没有变得更脏？”

    “如果有显微镜，你可以看见细菌总量绝对增加了。”

    “所以在你看来，草原上多了几
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