bsp; 但今天，她只是轻轻合上卷子，对自己说：

    

    “没关系，先放一放。”

    

    她换成英语阅读。

    

    读了两段，注意力有点散。

    

    她深吸一口气，又继续。

    

    就这样——

    

    她的学习节奏像一条缓缓流动的小溪，不再是以前那种急流勇进的瀑布。

    

    下午三点，她第一次主动站起来，给自己倒了杯果汁。

    

    蒋书茵惊讶地看着她：“今天休息得挺规律啊。”

    

    晓宣有些不好意思：“我怕学太久又崩了。”

    

    “这叫自我调节。”蒋书茵笑着说，“你越来越会照顾自己了。”

    

    被母亲这样一夸，晓宣的心里暖暖的。

    

    ——————————————

    

    “第一天：没有完成计划，但她没有责怪自己”

    

    晚上九点半。

    

    晓宣合上书本。

    

    她原本计划完成：

    

    ? 数学卷子一套

    

    ? 英语阅读三篇

    

    ? 理综选择题二十道

    

    但实际上她只完成了：

    

    ? 数学卷子半套

    

    ? 英语阅读两篇

    

    ? 理综选择题十道

    

    换作以前，她会因为“没完成计划”而焦虑到睡不着。

    

    但今天，她只是在笔记本上写下：

    

    “今天完成了一半，但我没有崩。

    

    这就是进步。”

    

    写完后，她甚至对自己笑了一下。

    

    蒋书茵走进来：“准备睡了吗？”

    

    晓宣点头：“嗯。妈，我今天……好像没那么害怕了。”

    

    蒋书茵摸摸她的头：“这就对了。”

    

    “你要记得，学习不是冲刺，是马拉松。”

    

    ——————————————

    

    “第三天：状态逐渐回来了”

    

    第三天，晓宣的效率明显提高。

    

    她开始能够连续学习一个小时不烦躁。

    

    遇到难题，她不再像以前那样死磕，而是：

    

    ? 标记

    

    ? 跳过

    

    ? 等心情平稳再回来

    

    下午，她甚至主动做了额外的英语作文练习。

    

    当她写完最后一句时，她突然有种久违的感觉——

    

    原来学习也可以是平静的，而不是压迫的。

    

    晚上，她对程希说：

    

    “爸，我好像……找回一点节奏了。”

    

    程希笑着拍了拍她的肩：“我就知道，你可以的。”

    

    晓宣抿着嘴，轻轻点头。

    

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    “第五天：她第一次主动休息”

    

    第五天傍晚，晓宣突然说：

    

    “妈，我想去散步。”

    

    蒋书茵有点惊讶：“现在？不去学习了吗？”

    

    晓宣摇头：“我今天学得够了。我想出去透透气。”

    

    蒋书茵心里一暖。

    

    这是晓宣第一次——

    

    不是因为学不进去而休息，

    

    而是因为“我知道自己够了”而主动停下来。

    

    这是成熟，也是治愈。

    

    两人走在小区的小路上，路灯把影子拉得长长的。

    

    晓宣忽然说：

    

    “妈，我以前总觉得，只要我停下来，别人就会超过我。”

    

    蒋书茵握住她的手：“那现在呢？”

    

    “现在我觉得……”晓宣抬头看了看天空，“也许，人生不是赛跑。”

    

    蒋书茵微笑：“你能这么想，真的很棒。

    

    一周后，晓宣的学习状态稳定下来。

    

    续写
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