br />     「......5，6，7......停！」

    听到王胜男喊停，杨浩把杠铃放回架子上。

    刚做了一组180kg的深蹲。

    当然，并不是上来就直接180kg，而是循序渐进，边适应边增加重量。

    等下还要进行190kg的训练。

    而这是他当下最合适的重量。

    毕竟不是练举重，不需要追求极限。

    「呼......」

    杨浩长呼一口气，简单活动活动后就坐在了椅子上。

    「师父，我有个想法。」

    他一般不会说「想法」，既然说了，那就是想做的事情。

    所以王胜男很好奇：「什么想法？」

    「等回帝都，我打算尝试一下不同项目的训练。」

    「不同项目？什么意思？」

    杨浩拿起杯子喝了一口水：「比如举重，游泳，跳远等等，体验体验也许有好处。」

    跨项目训练一是有新鲜感，能带来不一样的感受，二是跟短跑都有些共通的地方，比如力量，柔韧性，节奏等等。

    他想尝试一下。

    听完后，王胜男点点头：「这个可以，也很简单，等回帝都让总局安排就行了。」

    对别的运动员来说可能不容易。

    因为那些顶级教练都忙着培养自己的运动员，哪有时间陪外人「玩」。

    但对杨浩来说却不难。

    毕竟世界飞人，以他在国内体坛的地位，只要开口了，体育总局肯定会帮忙安排好一切。

    甚至不用体育局安排，他直接上门，别人也大都愿意给面子。

    这时，王胜男想起一件事：「对了，小浩，过几天你得回帝都一趟。」

    「回去干嘛？」

    而且，今年是安踏冠名。

    杨浩作为安踏全球代言人，又是股东，确实得露个脸。

    「嗯，知道了，你看着安排吧。」

    协调时间这种事情不需要杨浩操心，王胜男会做。

    他只需要安心训练。

    「不出意外的话，除了十大风云人物奖，年度最佳运动员肯定也是你的。」

    【话说，目前朗读听书最好用的，

    ，从坡下到坡顶150米左右，高速爬坡非常累，体能消耗巨大。

    纵然是他，都有点扛不住。

    更不用说张培蒙了，几组下来直接找地方吐去了。

    「呼......」

    杨浩满头大汗，身上的t恤也被浸湿透了。

    头上是蓝天白云，脚下是野草野花。

    空气中泛着青草和泥土的香气。

    他虽然累，但心情很不错。

    这时候有点想田蜜了，如果她在，两个人手拉手看蓝天白云也是美好的。

    片刻后。

    杨浩晃了晃脑袋，把杂念赶出去，随后看向坡顶。

    深呼吸一口气后，迈开步子向上跑去。

    因为体能消耗很大，再加上又是爬坡，腿跟灌铅了似的，步子很重。

    但杨浩还是坚持加速。

    3成。

    5成。

    6成。

    到这里基本上就加不动了，实在太累。

    不过，6成百米的速度也很快了。

    当杨浩冲上坡顶的时候，感觉胃里一阵翻江倒海，没忍住，直接吐了出来。

    开始短跑训练几年了，累到吐的时候屈指可数。

    真的是太累了。

    吐完后，杨浩并没有跟张培蒙一样瘫在一旁，缓了缓后，慢慢往下走。

    继续。

    高原环境下的上坡跑训练，既能提高爆发力，又能提高机体耐乳酸能力，从而提高速度耐力。

    必须坚持训练。

    杨浩不会轻言放弃。

    俗话说天下没有免费的午餐，放在运动员身上也是一样，想要提高，还不想吃苦，哪有那么好的事？

    一小时后。

    训练结束。

    杨浩连说话的力气都没了，真的累。

    回到基地的第一件事就是按摩，放松肌肉。

    按着按着，直接睡着了。

    人在特别累的情况下，会很容易犯困，这也是机体的自我保护手段。

    通过睡觉快速恢复。

    旁边。

    王胜男有些心疼：「好久没看到他这种状态了！」

    之前虽然在健身房练力量后，按摩也经常睡着。

    但那时候不像今天这样，累到一句话不想说，睡着了还满脸疲惫。

    ….

    「主要还是高原环境，同样的训练强度，会比平原更累，后面咱们把强度稍微调低一些。」

    「嗯。」

    这时，张培蒙说道：「浩哥太牛逼了，今天爬坡训练的次数快快比我多一倍了，看来我的身体素质还差得远。」

    「杨浩的身体素质是这几年一点点提升上来的，你的基础没打好，得慢慢来，不用着急。」

    「嗯。」

    ......

    体坛风云人物颁奖典礼要举行的时候，第七届世界劳伦斯体育将提名公布。

    杨浩进入了最佳新人的六人提名当中。

    其他人分别是巴塞罗那的新星梅西，网球新星纳达尔，漂亮国印地车手达妮卡等等。

    他没想到能跟梅西一起入选最佳新人，要知道，这可是未来的球王！

    不过。

    虽然是球王，但劳伦斯体育奖偏向田径，高尔夫，网球和f1这些项目。

    而且，真论今年在各自项目的表现，杨浩也更好。

    所以他在6个提名运动员里也是最具有竞争力的。

    提名出来后，国内媒体进行了报道，也都

    很看好。

    网上。

    「去年最佳新人是刘祥，今年要是杨浩的话，咱们华夏就蝉联了。」

    「希望很大，去年的杨浩太疯狂了，创造了两项世界田径记录，赛季9次跑进10秒，最年轻打开10秒大关，在世界体坛都非常耀眼。」

    「杨浩牛逼！期待他今年打开9秒80大关！」

    「提醒你们，明体坛风云人物大奖颁奖典礼，杨浩会去！」

    「嘿嘿，我表哥在央视工作，我弄到了门票。」

    「体坛风云人物，刘祥肯定不能蝉联最佳运动员，绝对是杨浩的。」

    「必须的，不给杨浩我第一个不服。」

    银河恶霸
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