理主动去学习了，进步非常大。我是不是可以利用这次经验，去尝试我其它害怕的事？然后在2024这一年中去克服它！

    2024我害怕的事有：

    1拍摄、剪辑、文案、运营、小红书

    一个月学习一个技能，自我增值。可以利用下午小宝宝睡觉时间，每天一个小时，扒视频，先从简单的、我不会的、能想到的、疑惑地问题开始查找，总结答案写在备忘录上，晚上睡前、夜里哄小宝时、午睡前、冥想时复盘。我为每天都学会新知识而高兴，每天都在充实自我，可能现在不熟，不会，可是我总会学会的掌握这些知识。

    2身材恢复：身型矫正，胸部、马甲线、瘦腿、桃密臀

    不急，慢慢来，先产后恢复：盆底肌和腹直肌，然后减脂专门训练。

    3会说话、会做事、了解人性

    一个月专门学习会说话，如何做事，了解人性。1??在百度、抖音、小红书博主扒视频学习，2??看黄渤的说话之道，绝密灭绝人性的书籍3??身边做事漂亮的人：小君和小惠，多和她们玩，看她们怎么说话怎么做事的，多想多思考多模仿。

    4育儿、教育六岁女儿

    抖音育儿专家，常常看看教学视频。抖音搜教育六岁女儿的博主，关注，看视频学习如何教育女儿与女儿相处。

    5夫妻情感，经营婚姻

    我一直在逃避的问题：婚姻是需要经营的，不是我混淆就能过好的，我不懂的很多，需要我去学习夫妻相处之道，如何去经营婚姻，听书学习。

    6个人成长

    陷入感情内耗、教育生气、烦恼、迷茫时，就换个方向，听听成长的书籍，思路就打开了。

    7会化妆、会穿衣打扮

    一个月扒教学视频，关注一两三个头部美妆护肤博主大牛、找到自己的穿衣风格。

    8考健身教练证

    七月初，找培训机构学习，学费在五六千，生活费准备五千，从现在开始大概存一万作为学习技能学费。

    9会熟练的电脑打字

    一个月尝试练习。

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