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“嗯……床就安在最里面,以后得留意一下,找几块木板,一直睡地上总感觉不得劲……这边靠门的墙上,可以挂一盏灯……”
罗森只用了半分钟,就完成了自己的“新家平面布置”。主要是空间太小,也没有什么需要设计的地方。
而之所以说是“家”,则是因为罗森其实对这个小房间,颇有种归属感。
毕竟,这是他来到这个世界后,第一晚睡的地方。
……
中午十二点,基地食堂开饭,罗森快速的解决了自己的午饭,然后再次回到小房间。
现在有了这个房间,他自然不用再去找什么无人的角落了。
同样是等胃部将食物蠕动排空之后,罗森开始继续昨天的锻炼。
小门关上,也不点灯,罗森脱掉身上的海兵制服,就在这一片黑暗之中,俯卧撑、仰卧起坐、深蹲三个动作循环往复。
累了,就休息一会儿,然后接着练。在这期间,罗森的内视一直开着,时刻关注着自己体内的每一处细微变化。
直到听见门外传来嘈杂的声响,他才知道,晚饭时间到了。
然后他才前往食堂,解决晚饭。随后回到杂物间,继续苦练。
……
三天后,G153基地的公共浴室之中,罗森任由热水从自己头上淋下,享受着这难得的休闲时光。
这三天里,除去睡觉的时间,其他时候,哪怕是在吃饭,罗森的内视也是一直开着的。如何快速而高效的解决摄取食物能量,一直都是他关心的问题。
唯独淋浴时,他才算是真正完全放松下来。
但这个时间不多——十分钟。
至于睡觉,那不过是留给肌肉生长恢复的时间而已。
也即是说,一天之中,只有这十分钟,是罗森留给自己的。
“通过这几天的锻炼,还有内视的辅助,我已经能够把握住,身体消耗与恢复的界限了。等下回去,我可以制定一张锻炼项目与时间对应的时刻表,根据时刻表来锻炼,肯定比单凭感觉更有效率。”
凡事预则立,不预则废。
尽管此前罗森可以根据内视所观察到的情况,对自己的锻炼计划不断调整,但总归不如事先有详尽计划的锻炼更有效率。
……
十天后,杂物间内。
罗森做完一组五百个俯卧撑之后,从地上起身,任由身上的汗水滴落在地。
“俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这三个动作,练到这里就差不多了,是时候改变一下后续的锻炼方式了。”
这些天以来罗森苦练不辍,在内视之下,可以清晰的看到,三个动作所需运用的肌肉,此时相比锻炼之前,已经明显的增大了一圈。
但罗森对此却并不满意。
“大腿、腰腹、双臂以及前胸,这几个部位的肌肉确实增加了很多。不过,这些增长的肌肉,已经逐渐和身体其他部位不协调了。”
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