大宋朝的礼部都亭驿通常用来接待藩国贡使（且是关系比较好的国家，金使就不住这。），但像一些蕃王进京后，没有住所，也会暂住都亭驿。

    晚上的都亭驿里灯火通明，最近没啥外国使者，但来了沂王，都亭驿里也忙。

    沂王吃过晚饭后，带着全勇周来和牛宝四人在都亭驿四周跑了几圈。

    此时还是七月上中旬间，天气本来就热，四人都是跑的满身大汗。

    而且一直跑到天黑。

    天黑之后，全勇和周来等人说天黑了看不清，有点不想跑。

    但赵与芮坚持带他们又跑了两刻钟。

    跑过之后，他确信古代是有夜盲症，但夜盲症也没传说中那么严重，毕竟古代夜袭的战役例子还是很多。

    主要还是适应问题。

    如果后期吃好一点，再多跑跑，很快会习惯的。

    大概到后世晚上八点左右，四人从外面回来。

    周来和牛宝都二十多岁，从来没跑过这么多路，今天算是被赵与芮弄了个半死。

    两人回来时，上气不接下气，走几步就想停下，叉着腰低头喘气。

    跑完步别停下，走，走，慢走。赵与芮在院子里叫着。

    表表哥我们干嘛要跑步啊全勇也是上气不接下气的道。

    锻炼身体啊。赵与芮笑道：男人一定要把身体练好，身体好了，玩小娘子就有劲了。

    。。三人面面相觑。

    来来来，不要停，现在本王教你们练胯的就方法，叫俯卧撑，对男人有用哦，看着啊。

    一百个俯卧撑分三组，做完后大伙就各回各家，但牛宝好像不得劲。

    他心中想着，大王说这可能对男人有用，而且看这动作确实不一样，回到自己房里后，立马又趴在地上做了起来。

    他婆娘王氏看的目瞪口呆：老爷，你这是发什么疯？

    牛宝抬头：你才发疯，我这是练功，大王教的。

    。。王氏。

    对那个有用。牛宝神神秘秘的道。

    说完发现王氏没反应，他便学着赵与芮用身体挺了几下。

    这下王氏也看懂了，顿时羞红了脸：呸。转过身去。

    等下，你刚才叫我什么?牛宝突然站起来。

    王氏回过头，笑吟吟道：老爷呀。

    秦氏（周来婆娘）说，你们以后跟着沂王，月俸五贯，起码也是接近县尉左右的俸禄，以后要叫老爷了。

    。。老爷？牛宝表情有点惊喜，喃喃自语：我成老爷了？

    是的呢，老爷。王氏捂嘴笑道。

    来，再叫一声。牛宝一脸的舒坦。

    老爷。

    嗯，果然不一样。牛宝心里美滋滋的。

    老爷以后，可不能叫妾身浑家婆娘了。

    那该叫什么？

    要叫夫人。王氏字正腔圆的重重说着这两个字。

    特娘的，有点不习惯啊。牛宝叫道：还是婆娘叫的舒服。

    呸，不许污言秽语。

    王氏生气道：你在外面可不能替沂王丢脸。

    牛宝一听，赶紧挺了挺胸：放心，夫人，某本老爷不会给大王丢脸的。

    赵与芮这身体还没发育，个小力气小，进了临安后就开始加大营养，天天锻炼，每天带着周来他们跑步练体能，三人拿了赵与芮的薪水，自然也没什么
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