你看小花一直在叫。”妹妹雪樱举起小花猫到皓天面前，说道。

    皓天看着委屈的小猫，说道：“雪樱，是不是你没给它东西吃，它饿了，所以才会叫的。”

    “啊！哥哥，我忘记了，我现在马上去拿来。”话没说完，就一溜烟跑去找猫粮了。

    ......

    和家人吃过温馨的晚餐后，皓天让妹妹去写作业，自己来到后院的墙壁前。

    拿出了制作好的球拍，只见球拍里只有一横一竖两根线，交叉成一个“十”字，这把特殊的球拍就是皓天接下来的训练内容和方法。

    使用这个球拍，和平时用的正常球拍一样，这样才达成了初步训练目标。

    因招式开发成功，接下来皓天开始开发阴阳的球技，也就是光击球和暗击球。

    首先是练习光击球，要想学好这个招式，就必须找到球拍的技术、力量、速度甜点，三个最佳击球点的中心就是光击球。

    皓天拿出网球，开始对墙壁的简单练习。

    砰！网球被击打出去，可是准头很差，偏离了很多。

    哒哒！

    他跑过去接球，球拍挥去，可是却接了个空，网球从中间穿过，飞到身后。

    不过皓天不会放弃，拿出网球继续训练。

    砰！砰！

    ......

    经过一小时锻炼，终于可以用这把球拍，进行正常的接发球了，看来自己这学习天赋真的很强。

    再练了会，皓天就回去哄妹妹了，把妹妹哄开心，他才放心去睡觉。

    ......

    时间往返，又来到了网球部的活动时间。

    皓天和教练以及乾贞治弄好了新的训练计划，他拿着纸张，来到操场上，喊道：“大家先来***！”

    然后他拿出一张准备好的训练计划，对着众人说道：“这就是以后网球部的训练计划，希望大家都能完成，毕竟身体是自己的。”

    众人看过去，见上面写着：网球部训练计划。

    下面就是一项项内容：

    跑步20圈。

    左右往返跑50次。

    基础练习挥拍1000下。

    冲刺跑20组。

    单手俯卧撑各30个。

    ......

    “啊！这么多！怎么做的完。”那些二三年级的抱怨着。

    新生们看着一项项内容，不自觉喊道：“这也太夸张了吧，我们也要做完这些......”

    “部长，这不合理，这么多项目！”

    “这哪里多，我觉得还是少了，不过刚开始就让你们先适应一下。”

    “好了，先来做一下热身运动，再去跑步。”

    “来大家跟着我做，伸展运动，开始！”

    ......

    “大家休息三分钟，再去跑步。”

    跑步开始后，皓天和手冢一直在前面带队，期间看见有些前辈偷懒，有溜圈，还有中途加进来的，反倒是一年级的坚持下来，看来这些人真是烂泥扶不上墙。

    不过皓天没说什么，刚才已经说了，身体是自己的，而且他的重心不在那些人身上，他关注的只是一年级的那几个人，毕竟这是个团队比赛。

    跑完20圈后，很多人都站不起来了，还能站着的就只剩下他和手冢，还有不二，阿乾，大石等几个人。

    连菊丸都和那些人一样倒在地上，连动都不愿意去动了。

    大石忙过去扶起菊丸，“英二，不要躺着，站起来走走。”

    其他还能走动的人也去扶起那些倒在地上的人，至于那些二三年级偷懒的人，完全看不到他们的疲惫。

    皓天说道：“大家休息二十分钟，之后再进行其他的基础训练。”

    时间就这样在艰苦训练中度过，等完成所有项目后，还能站着的只剩下皓天和手冢，连不二初次训练也有些艰难，较量的事情看来只能放在以后了。

    

    第十三章 特训方案

    一周后，经过这些天的训练，能坚持下来的网球部成员都有了一定的变化，特别是新生一年级的变化最大。

    他们都觉得自己的身体素质变得更强，比以前的时候更好，所以训练都坚持下来。
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