第226章 调节

    晚上张浩回去的时候已经1点多钟了，他最近也不准备在晚上熬夜了。

    之前那段时间熬夜让张浩最近开始有些心悸，如果不是因为自己的体质非常的好，张浩早就寄了。

    而且今天晚上张浩已经将整个编曲已经差不多都完成了。

    而从这一周开始，张浩学校就已经没有正式课了。

    下一周的周末就是考研的时间，所以学校最近也没有打算影响他们。

    张浩白天不用去上课，晚上才是他上班的时间。

    张浩打算在期末考试之前的这段时间，好好调整一下自己的作息，让自己不要那么累。

    他想着自己可不能在黎明的前夕，在获得这么好的条件下，因为疲惫和劳累而倒下了。

    那多亏啊！！

    张浩自己最近也开始试着学着调节自己。

    之前张浩就询问过田丹琳，询问过她有什么好的建议没有？

    田丹琳给了两个建议，一个是瑜伽，另一个是冥想。

    瑜伽？张浩想了想之后就放弃了。

    而关于冥想张浩确实在小破站里找到了一位非常好的老师。

    每天一到睡觉前张浩就带着耳机，根据各位小婵老师的冥想指导，没过几分钟就非常沉的睡着了。

    当早晨起来的时候张浩都会感觉到十分的香甜。

    今天早上张浩难得睡了一次懒觉，直到8:00张浩才起床。

    张浩洗漱完之后，看着之前田丹琳放在家里面的全身落地镜，发现自己最近好像是变得圆润了一点。

    自己这段时间十分的忙碌，半夜自然会饿，也经常会点夜宵。

    再加上每周末还要和田丹琳一起出去吃饭，逛街，也吃了不少高热量的美食和甜品。

    张浩看着镜子里面现在的自己就觉得很气！

    张浩突然也有些理解那些羡慕田丹琳爱吃且不胖的体质了。

    因为白天要上学，晚上要上班，这段时间张浩锻炼也有些落下了。

    张浩趁着以后都没有课了，最近也准备重新开始锻炼，调整作息。

    张浩也就趁着现在天气还不错，就顺着道路前往西山公园开始晨跑。

    等张浩跑到山顶之后，张浩也是呼哧呼哧的喘着粗气。

    长时间没有运动，张浩身体的器官受不了这样剧烈的运动，身体的四肢也会因为剧烈的运动而产生乳酸。

    不过还好，张浩以前是一个经常运动的人，所以情况并不是很严重，只是稍微的有些喘，速度也没有那么快了。

    张浩相信自己用不了多长时间就能恢复到之前的状态。

    张浩在山顶走了一圈之后又将系在腰间的外套穿上了。

    运动之后暴汗，再加上天气还有些寒冷，张浩害怕自己还没锻炼出一个好体魄，就又感冒生病了。

    冬天快要到了，现如今在山顶运动的人早已经无法和其他几个季节
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