这个世界普通人，想要拥有气感的可能性，虽然会比觉醒异能和厨心要高-一些。

    

    但至少是十万分之--的可能!否则的话，即使没有刘星的秘籍，若是普通人容易产生气感的话，这个世界也会有大量的练气士，自己研究出一堆的练气秘籍。

    

    真气是第一步，产生真气之后，身体素质会逐渐变好.甚至，容貌也能常驻青春，寿命也自然而然增加。

    

    即使是古代的医疗环境下，后天真气的高手，想要活到七/十岁也属轻而易举.而先天高手，如果不是出现致命伤病，那善于保养活到一百多岁也是没有任何问题的，至于，金庸世界的王重阳，先天高手反而短命。

    

    刘星觉得，应该是受伤消耗了寿命，华山论剑中，王重阳以一敌I.获得天下第一-的虚名。

    

    再加上，后来一系列抗金起义和武林中的风波。

    

    最终，死的早一点，也属正常。

    

    而跟王重阳并列中原五绝的另外四位，那个不是古代的长寿老怪物。

    

    包括王重阳的师弟周伯通，那寿命也是极长的。

    

    高手正常情况下，都是寿命悠长，远超过同-一个时代普通人的寿命。

    

    这大致上，也是证明了真气对于延长寿命应该是有效的。

    

    在传授真气之后，刘星嘱咐三人，一定要每天抽出时间，勤学苦练，好处除了能增强体质之外，更关键的是驻颜不老。

    

    这一点倒是激发的三女的兴趣。

    

    换做是让人更快更强更高更远之类的好处，估计之后北条美代子感兴趣。

    

    白米粥并不是健身爱好者，虽然，身体体魄不弱，但却是厨房锻炼出来的。

    

    中式烹性，其实是需要体力配合的，时间久了，厨师的体力都会有所增长，尤其是双臂的力量，堪比习武之人。

    

    田所惠更是有点小偷颐的性格，经常迷迷糊糊，坐在椅子上休息都睡着了。

    

    想要努力学习知识，但没有人在旁打气监督之下，田所惠的自觉性不会像想象中那么,强。

    

    过期田所惠经常吊车尾，看起来是因为入学之前底子差。

    

    实,还是她学习没有计划，有时候不自觉的发呆，就会浪费了大量的时间。

    

    不过，在一-对一-的监督,并且给予激励打气之其学习效率其实还是挺高的。

    

    所以，真气的修炼，必须要有足够吸引力的好处，才能让她们坚持。

    

    之后，刘星再开始决定，早晚制定晨练跑步计划。

    

    带着众人跑步，而跑步也必须要按照，少林蜻蜓点水的发力呼方法。

    

    并且，选择-些上下阶梯和陡坡，这样逐渐达到练习的效果。

    

    等到体力提升之后，还可以考虑跳水、负重.这样练习的效果会更好.少林蜻蜓点水轻功身法，可以在即使没有真气配合，也能是一项不亚于跑酷的外门轻功。

    

    翻墙跑路之类的，可以轻易做到.现在社会，那种杀伤力大的武功，其实根本不
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