“没，不过我完成了一件事比录歌更重要的事情！”

    说着，林宛瑜急忙将平板递到了沙乐乐的手中。

    沙乐乐低头看了一眼。

    “星期一。”

    “早餐，无糖豆浆，半根玉米，半个火龙果，一个水煮蛋。”

    “中餐，糙米饭，鸡肉滑蛋，炒包菜……”

    “晚餐……这是什么啊？”

    林宛瑜开心的说道。

    “我做出来的减脂菜谱啊！”

    “我咨询过万兽的身材管理师了。”

    “她们都说，减脂是七分吃，三分动。”

    “首先要健康的饮食，这样配合运动的效果才会更好！”

    沙乐乐点了点头，随后伸手指了指周天的菜谱。

    “可是，既然是减脂餐。”

    “周天这天，为什么吃的这么的油腻呢。”

    “又是烤羊排，又是麻辣烫的。”

    林宛瑜笑着解释道。

    “乐乐，这你就不懂了吧？”

    “如果人长期摄入低脂肪低碳水的饮食的话，你的身体就因为你过的不好。”

    “它就会调整身体到低耗能的状态，到时候你怎么锻炼减肥的效果都不会好。”

    “所以每隔一段时间，就要来一顿放纵餐。”

    “这顿饭是用来欺骗我们身体的，也就叫做欺骗餐。”

    “相当于告诉我们的身体，现在其实过的很好，不需要调节到节能模式。”

    沙乐乐恍然道。

    “原来是这样啊？”

    “真没想到，减脂餐还有这么多的讲究！”

    林宛瑜笑着说道。

    “当然了！”

    “而且这种饮食方式听起来就很健康。”

    “控制六天饮食，然后第七天好好吃一顿奖励一下自己。”

    “这样减肥也会很有劲头！”

    “怎么样，要不要一起减肥？”

    沙乐乐连忙摆手说道。

    “我就不了吧。”

    “如果是我的话，可能挺不到第七天，我就开始放纵了。”

    “而且，我感觉自己身材还可以。”

    “肚子上还没有赘肉。”

    林宛瑜感叹道。

    “年轻，身体代谢比较快。”

    “我像你这么大的时候，一顿能吃一份全家桶再加两份强暴鸡米花。”

    沙乐乐纠正道。

    “是劲爆……”

    林宛瑜笑着说道。

    “又说错了，每次一说它就容易口误。”

    “那时候，吃的超级多，也不长胖。”

    “现在饭量也只能吃一个全家桶了，可肉却蹭蹭的往上涨。”

    沙乐乐安抚道。

    “其实能吃光一个全家桶，饭量也不小了。”

    就在这时，公寓的房门被推开…
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