化妆间并不是所有人都坐着化妆，还会有人练着要上台的舞蹈。

    许念是头一批化妆的人，等妆造上好后空出位置去到一旁，开始基础的压腿开肩。

    比赛前不用大幅度练习，以基础练习为主即可。

    而且越去纠结舞蹈动作，到时候越容易紧张出错。

    这也是许念参加众多比赛积累下来的经验。

    但不是所有人都有许念这样的心态，更多的是紧张。

    有几个女生想到后面的比赛，紧张得都哭了出来，这是很正常的现象。

    “许念，你怎么能把情绪调节得这么好？是有什么秘诀吗？”

    女生好奇地看向许念，毕竟从头到尾都没有看到许念紧张。

    难不成是有什么独门秘籍？

    许念正在压腿，想了想将自己的所感说了出来。

    “把他们想成火锅、烤肉就行，咱们练习这么久中间都不能有放纵餐。

    想想这个比赛结束，就能去大吃一顿的爽感，口水分泌能降低一些紧张感。”

    听到许念的话，旁边的女生有些好奇地凑了过来。

    “口水分泌真的能降低紧张？”

    许念看到她们齐刷刷的朝着自己看来，一时之间有些语噎，但还是诚恳的点点头。

    “一定程度上能缓解紧张，这是身体的自然调节机制。

    用生物知识来说，紧张时交感神经兴奋会让口腔干燥，而分泌口水能刺激副交感神经。

    同时吞咽的动作也能分散对紧张源的注意力，缓解心理上的焦虑感。”

    一句话直接给在场的女生整沉默了。

    女生们面面相觑，过了好久，向桃打破了沉默。

    “什么是交感神经？”

    她们舞蹈生都是学的文科，生物什么的压根就没有接触过。

    生物早在中考的时候就忘干净了，什么交感神经、副交感神经的，完全听不懂。

    向桃说完，其他几个女生紧跟着点头。

    “我们也不知道。”

    许念看了一圈，没有试图教会她们生物知识。

    “这个法子有效就行，别管神经不神经了。”

    话落，有几个女生开始尝试起来。

    还别说，真就有效果。

    看着她们的表情，许念没忍住有点小骄傲，毕竟这是她发现的法子。

    第一次比赛的时候，她是真的紧张！

    只不过想着家里香喷喷的火锅，唾液疯狂分泌后，紧张还真的减少了很多。

    而这个法子许念一直用着。

    比赛完后每次都会奖励自己一顿。

    其余人面面相觑，有人率先尝试了一下，惊讶发现还真的有效果。

    “真的能行！”

    话落，其余人纷纷想着好吃的，一时之间整个化妆间响起吞口水的声音。

    许念看着化妆间的女生，也不知道该怎么说。

    但好在她们不紧张，这也算是一件好事。

    等到宋诗意到了化妆间的时候，就听到各种报菜名，一时之间也不知道该说些什么。

    “这么想吃放纵餐了？”

    听到宋诗意的声音，众人齐刷刷闭嘴，但是舔嘴唇的小动作不断。

    许念也没想到宋老师现在过来化妆间。

    宋诗意看向许念，走到她身边，“等会跟我去认人。”

    许念点了点头，宋诗意也跟其他人说了几句话。

    许念跟着离开后，化妆间的声音才继续响起。<
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