中继续训练，并在学业上也取得了不错的成绩。以下是她们在这段时间内的经历和成绩的更详细描述由于学校采取了线上教学的方式。林念淇和林琪冉迅速适应了这种新的学习模式，她们通过视频会议和在线讨论积极参与课堂。

    在宿舍学习需要更强的自律性，两人都制定了详细的学习计划，并严格遵守，确保了学习效率和质量。

    她们首先进行了体能恢复训练，以适应高强度的体育训练。

    在教练的指导下，林念淇在游泳技术上有了进一步的提升，特别是在蛙泳和自由泳的转身技术上。林琪冉在乒乓球的发球和接球技术上也有所突破。

    面对训练和比赛的压力，她们学会了如何进行心理调适，保持积极的心态。

    期中考试成绩：

    林念淇：

    语文：90分

    数学：115分

    外语：125分

    历史：88分

    化学：90分

    物理：91分

    周予安

    语文：100分

    数学：130分

    外语：98分

    物理：95分

    化学：93分

    期末考试成绩：

    林念淇：

    语文：92分

    数学：118分

    外语：128分

    历史：90分

    化学：92分

    周予安

    语文：102分

    数学：135分

    外语：100分

    物理：98分

    化学：95分

    训练成绩：

    林念淇：

    在游泳比赛中，她的成绩稳步提升，特别是在省级比赛中，她的成绩接近了国家纪录。

    周予安：

    在乒乓球训练中，他的排名在省队中稳步上升，她的表现在队内比赛中多次获得好评。

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