的，坚持打胎，可能就不会发生第二次世界大战。
有人都知道，在国外有一个民族喜欢跳桑巴舞。
桑巴是什么意思？
它的原来的意思是，
一起用肚子对着肚子磨磨肚脐眼。
一条小毛毛虫看起来虽然小，但是它的身上的肌肉超过了2000块。
到现在为止，全世界有将近40年没有坐过飞机，也没有用过手机的人应该很少吧。
哈哈哈哈哎，如果你很喜欢吃坚果，
但是你如果打开一个坚果吃到口里面是一种霉味，还有一种苦味，
你就不要吞下去了，立刻吐掉，
因为坚果里面有非常多的不饱和脂肪酸，
如果那个坚果因为商家没有保存好，它就很容易氧化，味道变苦。
你如果把这些霉变了的坚果吃下去，就会产生有毒物质，危害你的身体。
特别是有一些坚果里面，
还会产生一种剧毒的物质黄曲霉素。
而且黄曲霉素还能够污染其他没有霉变的坚果。
黄曲霉素的毒素，主要是会导致你肝脏得癌症，
你就算只吃了一点，也会有得肝癌的风险。
有人说我把坚果炒一炒或者加热，它是不是就能够吃了？
我告诉你，只要坚果上面长了黄曲霉素，即使用高温，还有其他方法都无法杀死它，
所以对于那些已经霉变了的坚果要坚决丢掉，
而且把口里面的没一点儿的坚果吐掉之后，还要用口水把嘴巴里漱几遍。
有的红薯上面有个黑色的斑块，
这个斑块里面全部是细菌，
如果你把这些斑块切开会，会发现里面非常黑而且这些黑里面还有一点绿光，
你如果吃了这种长了黑斑的红薯，你就可能出现恶心、呕吐等症状，
如果吃多了还会发生抽搐、气喘等症状。
主要是长了黑斑的红薯，你哪怕是煮，哪怕是蒸，哪怕是烤，都不能把这种毒素消除。
所以只要是红薯上面长了黑斑，最好是扔掉算了。
有很多人做荤菜喜欢用生姜，
但是生姜放久了它也容易长霉，
生姜发霉之后就会产生一种致癌物，它叫做黄樟素。
这种物质现在名列世界致癌物清单。
如果你平常吃的很多的发霉的生姜，你得癌症的风险就加大了。
哪怕是生姜的一头烂了，另一头也可能已经被这种病菌渗透了。
所以只要是一块生姜，有一个地方烂了，你就不去吃，扔掉算了。
反正你不管是吃水果还是吃蔬菜，
你必须记一下这个准则，只要一个食物有一个部分也发霉了，
其他部分都已经在你看不见的地方，也已经充满了细菌。
而且像这些发霉发臭的食物不能放在家里，
因为放在家里那些病菌的孢子，它也会在室内飘散。
有的人肺部不好，呼吸这种有污染的空气也会得呼吸道方面的炎症。
如果你万一吃了这种已经发霉的食物，而且出现了食物中毒的情况，
你就要及时去医院找医生治疗。
你在医院病床上躺着的时候可以喝一些牛奶或者喝一些温水，
因为牛奶喝下去后能够保护你的胃粘膜，
多喝温水呢，就是能够补充你身体的水分，促进你血液的循环，
让血液里面的毒素快点排出去。
有少部分人讨厌榴莲，但大多数人都喜欢吃榴莲。
榴莲是一种温补的水果，一般的人都可以吃，
特别是大病之后的人，或者妇女生子以后，都可以吃榴莲来补身体。
我们村子里有个长寿老人，现在已经有112岁了，
我昨天和他聊天的时候，我就问他长寿的秘诀，
他就给我谈了谈他对长寿的感悟。
他跟我说的第一条就是不要贪吃，也不能不吃饭，
每天吃的食物都要保持均衡。
第二个就是在过了五六十岁的时候不能贪财，
应该把精力，花费在如何调养身体，
和清理自己的负面情绪上面来。
第三个就是经常保持笑容，把内心的一些过往的失败和悲痛全部放下来，与自己和解。
因为笑它能够使面部的肌肉轻松，而且还能够促进血液循环。
第4个就是每天都要走步，走路至少要走5000步左右，
因为一个人经常坐着，他肚子里面的脂肪就积累下来了。
如果你经常走走路，身上的肌肉就能够保持灵活性，
对你的心血管和心脏，
都是有非常大的帮助的。
第5个就是说在生活中必须做一点事情，让自己有一些追求或者情感上有计划，
你如果什么事情都不作，你的生活就被自己按下了休止符，
你就会觉得生活变得非常空虚，在这种空虚的情况下，
你就算没有病，也会慢慢因为器官没有被使用，生出非常多的疾病。
所以只要做到这几件简单的事情，长寿也是可以得到的。
当然我还要补充一点，特别是那种非常愿意在人群里扎堆的老人，
他们往往比那些性格孤僻的人要更健康。
因为他们频繁的参加社会活动，他们的活力就没有衰减，
而且心情也非常开朗。
所以，一个懂得与他人进行沟通和分享的人，
他大脑里面的多巴胺分泌就会正常。
老人只要心情好，他的寿命也会自然长的，
因为情绪对人体有着非常大的作用。
人的情绪越积极，他的死亡风险就降低了30%。
你上了年纪，只要保持情绪乐观，安排好自己生活中的其他事情，
你就能够活到100岁左右。
（未完再续）
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