gt;

    兄妹俩也没有纠结，拿着肉就走了，这几天可以饱餐一顿了，这些东西就可以放几天，先吃了再说。

    兄妹俩拿出锅点上火开始煮肉汤，放一点点儿水，来一包过期面包，蘸着肉汤吃的很香很香。

    好久都没有吃到真正的肉了，这也太香了吧。

    “来小雪，吃几个肉干，看看你都瘦了”

    “别了，这些还能撑几天，别浪费了”

    “不用，这东西我们保存不了太久，不吃就浪费了”

    “那你也吃，别都留给我，我可吃不了那么多”

    兄妹俩吃爽了，吃了这十年以来最饱的一顿饭，直接干了四斤肉干。

    还剩两斤，接下来一天一斤也可以了。

    第二天有闹钟小小的提醒下，符星儿按时起床带着自己的大书包爬了两楼去找他们一起训练。

    “来了啊，这些天你先从基础体能练起来，每天上下楼五十次，记住，你要调整好呼吸，来看我，如果你不喜欢这种或者有自己的体系也可以”

    “末世你能跑，就是一项生存技能，跑得快就能多一条命了”

    “跑完以后就练练胳膊和腿部力量，像这样，彻底抬起来再放下，然后每组做三十个，做十组”

    “然后………”

    “e这是一天的量嘛”

    符星儿听着他恐怖的训练强度，腿肚子已经开始有感觉了。

    “你还没有系统性训练过，一切都尽力而为，咬牙坚持，适应这种强度”

    “好，开始吧”

    符星儿也没矫情，听着他的建议，然后他们三个就开始锻炼了，很明显他们俩比符星儿快了不是一星半点。

    他们做完以后三个小时就过去了，现在正好是八点半左右，他们俩拉伸结束了就拿着肉干啃着补充体力，顺便看着符星儿还活着没有。

    “呼…哧…呼哧……呼哧………”

    楼道里面传来一阵阵大喘气，看着符星儿上身都快湿透了，兄妹俩点了点头，是个韧性不错的孩子。

    等符星儿勉强做完以后差不多都十点了，累得要死饿的也想死。

    冉雪过去把她扶起来喂了点肉汤，喝完以后符星儿才觉得自己活过来一点点。

    “og我真牛，我真做完了，我天”

    “趴着我给你踩踩，要不然你明天别起床了，直接就瘫在床上了”

    “好嘞”

    冉雪刚踩一下符星儿就差点叫出来，我cao这玩意要命啊，不能叫不能叫，下面还有脏东西，一叫就废了。

    踩完以后符星儿泪水都流尽了（配音：雪花飘~飘~北风~萧~萧~）

    最后是爬着起来吃自己带的饭的，ok有实力的，直接吃午饭，不用浪费一顿早饭了。

    “很不错了，我还以为你做不下来呢，看来你身体素质很好”

    喜欢鬼别死啊，我来死吧！请大家收藏：鬼别死啊，我来死吧！更新速度全网最快。

    
『加入书签，方便阅读』