nbsp;你完成了一次总距离1824米，平均配速3分21秒/km的奔跑，重复8321遍，身体出现长期损伤0.05%，体质达到1.5时可自行恢复。
重复412遍，可增加力量上限0.1
重复213遍，可增加体质上限0.1
重复1742遍，可增加精神上限0.1
……
看着说明栏上的数字，只是略微喘气的白夜眼睛一亮。
这数据在配速上比昨天快了近一分钟，这进步堪称神速，自己的苦练果然是有效果的，不过身体素质提高以后，再提高0.1的所需要的次数却翻了一倍不止。
带着身体提高的满足感，白夜直接进入健身俱乐部内，找到了史密斯。
“你真的是白夜？确定不是他的双胞胎兄弟？”史密斯看着眼前这个容光焕发的俊美少年，对比一下昨天傍晚对方形容枯槁的样子，怀疑自己出了幻觉。
不仅是这精力充沛的样子，看着此时的白夜，史密斯发自内心地推荐道：“虽然不知道伱健身是为了什么目的，但你完全没必要这么拼命，你这张脸，我保证哪怕完全没有演技，进入影视圈也可以发展的风生水起。”
“教练，你的话有些多了，我现在只想锻炼！”白夜强调道，心中不满，这家伙看着满身腱子肉，但却是一个话痨，怎么老是各种出言影响自己。
“ok，既然你的身体没有问题，那就开始今天的训练，你先要练什么？”史密斯摊手道。
“先从自重深蹲开始吧。”白夜说道，然后脱鞋走到瑜伽垫上，简单的热身后，双手平放开始进行深蹲。
五分钟后，史密斯揉了揉眼睛，看着艰难深蹲的白夜：‘什么情况，已经快深蹲400个了，昨天的时候，不是做两百多个就一脸痛苦得要死吗？
看着大幅刷新记录的白夜，史密斯有些怀疑人生，但更怀疑的是，昨天这小年轻的疲惫不会是装出来的吧？
第7章 打破世界纪录
427……428……429……
健身俱乐部内，在一旁史密斯怀疑的目光中，白夜双腿打颤着进行着深蹲。
从之前达到身体极限的经验来看，白夜清楚恐怕最多再做到10个左右，自己就会倒下，不过于以往不同的是，这次他的体内多出了两缕内力。
觉得体力消耗差不多的他，一边艰难地做着深蹲，同时丹田内的内力也顺着经脉涌出，流向腿上的各个穴位，在体内流转一圈以后，双腿的疲惫立刻缓解。
‘果然有用。’白夜心中欣喜，感慨这果然如岳不群注解里说的一样，可以恢复体力。随后便沉下心，观察起内力的状态。
体内的两缕内力在运转一个周天以后，直接损耗了十分之一，也就是两丝左右，也就是说他还可以再恢复九次。
身体略微恢复的白夜继续开始深蹲，又坚持了20个深蹲后，他的肌肉再次达到极限，随后又操控着丹田内的内力下涌补充体力。
在史密斯一脸见鬼的眼神中白夜的深蹲速度总是在慢到某个程度以后，突然加速然后又渐渐放缓如此周而复始。
‘怎么回事，这小子吃错药了？变化这么大？再多做一点，都可以去参加吉尼斯世界记录了！’
史密斯已经不知道，这是自己和白夜认识以后第几次心中惊讶了，这小子总是能整出点新花样来。
终于，在史密斯有些麻木的目光中，白夜将丹田内最后一丝内力耗尽后，坚持不住双腿一软，坐倒在瑜伽垫上。
你完成了一次总次数663的自重深蹲……
重复62遍，可增加力量上限0.1
重复32遍，可增加体质上限0.1
重复92遍，可增加精神上限0.1
‘果然在身体极限的状态下，锻炼的效果都是平常的数倍不止，而内力又可以延长我在极限状态下锻炼的次数，等于我直接挂了一个数倍经验卡。’见此白夜总算确定了自己的猜测。
‘既然如此，先把身体锻炼到极限状态，然后再用内力恢复，如此反复之下，在周一上学之前，应该来得及把我的三维再次提高0.1。’
白夜一边思索，一边盘坐在瑜伽垫上，在一旁史密斯不知所云的目光中，一丝一缕得恢复着早上消耗的真气。
相比于提高内力的上限，恢复损失的真气可要快的多，加上他的真气量本就少的可怜，仅仅过了几分钟就恢复完成。
重新将内力充盈后，他看向史密斯道：“我的脚没有力气了，麻烦背我起来。”
“额，你又想练什么？”史密斯问道。
白夜没有答话，只是用手指了指一旁的卧推架。
就这样，白夜按照自己的节奏一步一步地提高自己，不断地用不同的训练项目挑战着生理极限。
训练坚持不住了就用内力缓解，内力消耗殆尽就结束训练恢复，等充盈以后再换一个新的项目，在不断地锻炼之中，对于训练的痛苦也慢慢适应下来。
而晚上则回屋内修炼紫霞神功，提高真气上限。
18小时后的说明栏上：你完成了一次总次数1392的自重深蹲，体质属性上限提高至1.3！
24小时后的说明栏上：伱完成了一次负重30kg总次数831的俯卧撑，力量属性上限提高至1.4！
终于，在连续27个小时未合眼的情况下，精疲力竭的白夜双目直视前方，眼神坚定无比地对着测力机打出一记标准的直拳。
在轰击的瞬间，巨大的轰鸣声响彻整个健身房，同时测力计上的数字也开始飞速跳跃着。
200→300→400→500→600
终于，在一旁史密斯难以置信的目光中，测力计上的数字停在672磅上面。
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