中品丹法，以气为炉，以血为药，以日为火，以月为水。下品丹法，以身为炉，以精为药，以心为火，以肾为水。这所谓的上中下三者，也不是高低之分，而是对应着上中下三个丹田。”

    葵懵懵懂懂，一知半解。她本来识字就不多，再者顾时雪的出云语翻译还没到信雅达的境界，生硬晦涩，听得她头晕。顾时雪洒然一笑，站起身来，道：“说这些，不如让你自己体会一下。闭眼。”

    葵很乖巧地照做。顾时雪走到她身上，手指按住她的头顶百会穴。

    一道清气倒灌而下。

    葵表情忍不住微动，感受到体内气机流转，百骸受润。

    顾时雪轻声道：“吸气。”

    葵深深吸气。

    《云笈七签》曰：“凡行气以鼻内 (纳)气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。”

    此为吐纳。

    顾时雪的手掌按在葵的头顶，引导着那一丝气机在她体内游走，像是涓涓细流般淌过四肢百骸。葵的心跳不知不觉间平缓下来，瞑目静神，摒绝杂念

    顾时雪再轻声道：“吐气。”

    又道：“吸气要长，吐气要缓，鸿毛置于鼻前而纹丝不动。”

    葵缓缓吐气。

    过了几秒，顾时雪哑然失笑，这姑娘居然睡着了。她摇了摇头，也罢，小家伙一天经历的事情太多，估摸着早就累了，此时一放松下来，登时入睡。她于是整理了一下床铺，轻手轻脚地脱了葵的鞋袜，将她裹进被子里，而后自己一个人走桩。

    第二日清晨，葵醒过来。顾时雪醒的比她早，坐在门口，迎着朝阳吐息打坐。葵冲着她的背影，犹豫了半晌，小心翼翼地喊了声：“师父。”

    顾时雪没回应。

    葵又将脑袋缩回被子里，就露出一双眼睛，一眨不眨地看着她的背影。

    杂谈 山与海

    《山海情》这部剧，只有一个缺点，就是让人停不下来！！

    看了之后整得我只想点开下一集再点开，根本就不想睡觉！

    嗯……好吧，失眠的时候写杂谈是惯例，更何况这部剧真的非常非常值得我一写。

    这部剧的主线讲的是宁夏西海固在国家号召下的扶贫制富故事——一听这个标题就觉得很主旋律对不对？再一看里面的人物，他妈的，造型这么土，这么low，这种东西能好看？

    好看。

    太他妈的好看了。

    求你们去看啊！！

    只要你看山海情，你就是我异父异母的亲兄弟！

    它真的完全是用实力征服了我，以至于我一下子都没办法描述出来它到底有多好看，我简直想化身尖叫鸡，用啊啊啊啊一通狂叫来表达我内心的激动。这才是国产剧应有的水准！

    豆瓣这地方，对主旋律的苛刻我都不用说了吧？但是即便是在豆瓣，这部剧都拿到了9.4的高分，而且是开局9.1，然后分数一路走高，完结之际达到9.4高分，高开高走。

    这何止是个奇迹，简直就是奇迹。

    过去国产剧有一个通病我曾经吐槽过，就是他妈的不管什么题材最后都能变成言情剧！但山海情完全没有这个缺点，它有爱情有亲情，但是所有人的情感表达都克制而且细腻，张力十足，特别是女主角水花，第一集水花就是那么很克制很压抑地一哭，都没有出声，但我看着眼泪就忍不住地往下掉。

    没有套路，没有烂俗，也没有那种故意要突破你想象的文青病。

    就是真实。

    接地气。

    让人看的时候就不由自主地带入进去，感觉自己也变成了剧中的一员，要跟着他们一块儿致富去。

    没有故意去虐，但你能感受到他们的苦。没有刻意发糖，但你能品尝到里面的甜。

    好笑的地方能把人鼻涕泡都笑出来，感动的地方也能叫人不由自主就热泪盈眶，明明人家连煽情都没有，但浓郁情感就这么自然而然涌现出来了。

    的确是很苦很穷，但你能感受到里面如阳光般灿烂的希望。

    任何一个人物都表现得十分立体，而且出色。里头的的每一个女性都坚韧而伟大，能真真切切地让你感觉到女性的力量，同时又十分细致地展现出了过去女性身上遭遇的那些压迫。

    这可比什么女拳大师尊重女性多了。

    社会上就应该多点这样的剧啊！！

    好了，说过了这部剧的优点，我再来说说其他的。看山海情的时候，我也在不断以创作者的角度对我自己进行反思，有些时候一个镜头会反复看两三遍，一句台词咀嚼好几遍。

    人家是怎么样展现人物的？人家是如何推动情节的？

    小说和影视有不同之处，但也有相通之处，这些都是我需要反思的地方。尤其是，我看山海情的时候，正巧是安塞的剧情写完，而后我便强烈地意识到了自己的其中一个不足——安塞的“穷苦”，我完全没能表现出来。

    归根结底，是缺乏现实的细节。

    这种细节的填充，恰恰是最容易被人忽略也最考验创作者功底的事情。

    然后是人物，什么人该说什么话，不同身份不同阅历的人说的话一定要有所区别。这一点吧，我有时候能做到，但有时候回头去看，也感觉一些角色同质化严重。

    还有描写……

    需要学习的地方真的太多太多，我也只能承认自己的不足，然后认真反省，努力追赶。

    希望有一天，我能写出一个让大家念念不忘的故事。

    最后，说一个我个人认为的，《山海情》最大的优点。

    它表达出了一种革命乐观主义的精神。

    我这里就直接引用一位影评up主的话吧。

    “去年很多人看了一些影视作品，觉得好多历史片太多的个人英雄主义而没有革命乐观主义精神。我想告诉大家《山海情》中有。不是那种什么都信的傻乐，而是那种兵来将挡水来土掩的勇敢与豪迈。”

    “它不是天马行空的美好幻想，而是脚踏实地的人类史诗。”

    是的。

    这是史诗。

    这是理想主义者的赞歌，是人类的黄金精神。

    另外，这也是我非常喜欢《国际歌》的原因，这首歌诞生于那样一个充满压迫的年代，它庄严，雄厚，洋溢着磅礴的力量感，但是当我们唱起它的时候，我们感受到的不只有愤怒，还有一种浪漫。

    一种敢叫日月换新天的浪漫。

    人类的豪情壮志伴随着歌曲喷薄而出。它就像是太阳一样照耀了万物，连同你我，都在内。

    我就以这首歌中的一小段来作为结尾吧。</p&g
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