的动作，周凡按下了秒表！

    “一！”

    “二！”

    沈梦晨压住张兰心的膝盖处，认认真真的压好。

    结果从第一个开始，张兰心就有点懵了，这特么比膝盖弯曲难多了！

    从双腿借力太难，必须双腿绷紧，乃至全身协作才能借到一点力量！还真特么像周黑脸所说的，全是都动了起来！

    “梦晨，别压的那么紧啊！！”

    听到张兰心的话，沈梦晨悄悄看了一眼周凡，双手虚扶在张兰心双膝之上！

    这会张兰心感觉舒服多了，膝盖可以轻微的弯曲，力量就来了！

    此时蒋劲服被李瑞压住膝盖，蒋劲服一点都不怂，就算改变了仰卧起的方式，强项就是强项！

    只见蒋劲服如同来回的弹簧一般，仰卧起的数量急速飙升！

    俯卧撑中的蒋劲服暗自遗憾，“看来很难突破自己的极限了！这种方式下，一个仰卧起的范围比之前大了一半还要多！”

    一分钟后，杨蜜已经起不来了，仅仅才做了二十五个！躺在地上chuan着粗气，一旁的王威高声替他加油！

    杨蜜：平时这会我应该能做四十个啊...

    “感觉没有了力气，大声喊出来！怒吼声，可以很有效的激发自己的潜力！”

    “啊！”

    “啊！”

    不用周凡多言，四人已经发出各自的呐喊声！其中以孙阳的声音最为豪迈，不愧是国家运动员！

    “对了，还要记住一点，这种方式的仰卧起，有一个小技巧！”

    努力做仰卧起坐的四人，完全不想再听周凡说什么，只感觉这个话多的家伙，真心惹人烦！！

    四名协助的明星却悄悄竖起了耳朵，不管真假，先听听。

    看到有人配合，演讲大师周凡很满意，慢慢的说道：“每完成一个起的姿势后，伴随惯性狠狠的向地上撞击，下一次再起之时，会轻松很多！”

    “接下来的仰卧起，也就形成了一个良心循环！”

    本以为周凡又在忽悠，奋力仰卧起的蒋劲服，却感觉好像有点道理！

    果然，在蒋劲服又一次起身后，稍微加力，伴随重力的惯性回归，顿时地面被他撞出一声响！

    沈梦晨张大小zui：夫仔这是要干嘛？还真信啊？自残么？

    然而在沈梦晨目瞪口呆之下，蒋劲服这次起身的速度比之前更快！

    “真有用！”沈梦晨赶紧向努力挣扎的张兰心说道：“兰心，你也试试！撞地面！”

    “嗬...嗬...好！”

    呼吸急cu的张兰心起身后，用力向地面撞去！

    砰！

    一声撞击声后，双手抱头的张兰心一动不动，并没有起来....

    “兰心怎么了？”

    “撞岔气了....等我缓缓...”

    沈梦晨：....
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